课程简介

职场中,蓝狮平台 你如何应对焦虑和负面情绪?

人之所以会焦虑是因为你达不到你所预期的样子。

克服职场焦虑的第一步是树立正确的目标，蓝狮用户注册 正确的认识到自己的不足并不可耻。

第二是调节心态，只一味地强调个人的奋斗和努力，强调个人的坚强与勇敢，很片面。

第三是日常减压。早睡早起，和朋友相聚，大吃大喝，然后爬爬山跑跑步都是好方法。

——焦虑其实不可怕

话说有人的地方就有江湖，蓝狮注册地址 无焦虑，不职场。在无法改变环境的时候，也许我们可以在更了解自己的基础上，找到适合的解决之道。

课程章节

1、什么是焦虑

2、焦虑是如何产生的

3、如何战胜焦虑(上)

4、如何战胜焦虑(下)

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