课程简介

两成上班一族出现职业倦怠

职业倦怠是职场人士心理亚健康的重要表现之一。

“职业倦怠主要发现在入职+年左右的人。”其表现特征主要为不想上班，蓝狮平台 –.上班就萎靡不振，工作起来没有动力，浑身不舒服，感觉工作是个负担，得过且过地应付工作。这种由工作引发的心理耗竭现象，心理学家称之为职业倦怠症。

“职业倦怠不缓解，蓝狮登录 发展成焦虑、蓝狮注册地址 抑郁的可能性极高。当职业倦怠的症状影响工作、家庭、人际关系时，建议找专业的心理医生咨询、问诊。”

原因1：现实跟理想差距太大

原因2：压力大上升空间小

克服职业倦怠的方法

1、适时宣泄。

2、自我调整。

3、改变环境。

4、客观评价自己。

5、做好职业规划。

《如何应对职业倦怠感》课程章节

1、什么是厌倦

2、厌倦时如何产生的

3、摆脱厌倦方法一提高挑战

4、提高挑战案例

5、变换花样

6、链接价值

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